第6章 激活步，时机对上了！（求追读）

练的再次挥拍，右脚也在此刻一并落下。

脚步的落地时间完美的和张教练击球的瞬间重合起来。

看着球的方向再度蹬地，这一次则是反手区。

想到张教练刚才的指导，薛长明立刻反应了过来，借助着绝对球感，动作十分标准。

回过去的羽毛球基本都在近网的局域。

“对上了，步伐对上了！”

什么是激活步？

很多人都觉得那是原地跳一下，但这个理解是错误的。

激活步是让自己提前分腿，左脚或者右脚看见出球的霎那，更容易的去朝着某一方向蹬地发力，面对下一拍。

即便是假动作也可以换脚蹬地做出二次激活。

所以前后左右，或者并行分腿都是看不同情况的。

比如起高就可以双腿平分激活，防守两边杀球。

也可以紧盯远网小球，左右脚在前抓推球等等。

这些靠的都是激活步以及一些防范意识。

所以激活步对羽毛球来说是相当重要的一环，没有它就很难去进行二次激活。

球馆里的击球声和薛长明的脚步声渐渐重合起来。

多球是枯燥的，身体是疲惫的。

但是看着面板上不断提升的数值，薛长明反而觉得让这暴风雨来的更猛烈些更好。

或许不需要三天，有这种强度，两天他就能完全适应这个身体了。

……

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